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孩子多大能吃盐?

相信很多爸爸妈妈都已经知道,不要给1岁以内的宝宝吃盐。

小宝宝对盐很敏感,过早添加盐会加重宝宝的肾脏负担,也会影响宝宝今后的饮食习惯。过早摄入食盐,糖,孩子容易养成不良的口味偏好。那不少妈妈就会问,孩子1岁以后是不是马上就要吃盐,晚点吃是不是更好?给孩子吃盐,真的不是越晚越好!迟迟不加盐,容易引起最大的问题就是——缺碘!碘是人体必须的微量元素,用来合成甲状腺激素。甲状腺激素能促进儿童身高的增长,帮助孩子大脑发育。迟迟不给孩子吃盐,容易造成孩子碘摄入不足,除了不会长高,呆呆的,还可能引起一系列的碘缺乏病。所以孩子1岁以后,家长们就可以尝试着给宝宝适量加盐了,1~4岁的宝宝每天摄入1g盐都是合理的。如果家长还是担心,不想那么着急给孩子加盐,也别忘了通过其他食物让宝宝获得足够的碘,像鸡蛋,海带,紫菜都是很好的选择。